Category Archives: Zdravé ježdění

Nejen zdravotní aspekty nesprávného sedu na koni – 1. část

článek 2

Ptáte se, jaký může mít vliv na lidské tělo, když jezdec nezdravým způsobem sedí na koni? Něco málo bych na toto téma ráda napsala zde v malé sérii několika článků.

Nejprve se pokusím vysvětlit, proč je velmi důležité umět během jízdy na koni uvolnit všechny svaly dolních končetin, hýždí a svaly hráze (tj. svaly dna pánevního a svaly bezprostředně přiložené k zevním pohlavním orgánům a k ústí konečníku). Nastíním zde také zdravotní obtíže, které nás mohou potkat, pokud se nebudeme snažit tyto svaly během ježdění cíleně uvolňovat.

Léčivý pohyb koňského hřbetu může na náš organismus působit pouze tehdy, není-li vytvořena bariéra mezi naším tělem a hřbetem koně. Zatneme-li jakoukoliv svalovou skupinu v této oblasti, vytvoříme tím bariéru, přes kterou k nám proniká pouze část nebo vůbec žádný léčivý pohyb hřbetu koně. Vlastně si tak jakoby uzavřeme tuto přístupovou cestu jen tím, že neuvolníme dolní končetiny, hýždě a svaly hráze. Pro stabilitu jezdce během jízdy je také velmi důležité, naučit se sedět takzvaně „hluboko v koni“ a umět se přizpůsobit jeho pohybu. Měli bychom dokázat nechat koně, aby námi hýbal. To vše je možné až při naprostém uvolnění těchto našich partií.

Jak na problémy se zády

foto2

V dnešní době má stále více dětí problémy se zády, které způsobují často také bolesti hlavy a mohou být spojeny i s jinými nepříjemnými zdravotními obtížemi. Důvodem je ve většině případů špatné držení těla, způsobené nejčastěji sedavým způsobem života nás a bohužel i našich dětí nebo naopak jednostranným přetěžováním organismu určitou sportovní aktivitou. Díky špatnému držení těla pak u dětí dochází i při běžných činnostech k neadekvátnímu zatěžování a přetěžování určitých oblastí jejich pohybového aparátu. Proto dnes není výjimkou, že už i desetileté děti pravidelně docházejí na rehabilitaci pro různé obtíže spojené právě se špatnou funkcí pohybového ústrojí (bolesti zad, hlavy, některých kloubů, skolióza, hyperlordóza či hyperkyfóza páteře atd.).

Děti a zdravé ježdění, jezdecké pady

pad 3

Jestli máte doma poníka nebo jakéhokoliv koníka, na kterém vozíte děti nebo provozujete-li pony klub, či jinak pracujete s dětmi a koňmi, mohl by Vás tento článek zajímat.

Většina lidí si myslí, že povožení dítěte na koni je jen pro zábavu a rozptýlení a nemá hlubší význam. Většinou to tak opravdu bývá. Dítě prostě jen posadíme na koně či poníka a chvíli ho povozíme, aby děcko mělo radost. Nezáleží na tom, jak a na čem dítě sedí, protože je to jen pro jeho zábavu a rozptýlení.

Přirozený sed a čím je pro nás koník prospěšný z hlediska fyzického zdraví

dobry sed 1

Kůň je pro člověka důležitý z mnoha důvodů. Já bych se v tomto článku chtěla zabývat tím, čím může být kůň pro nás prospěšný z hlediska našeho fyzického zdraví – konkrétně pro náš pohybový aparát. Nebudu se zde věnovat lidem hendikepovaným, ale naší „zdravé populaci“.

Jelikož jsem povoláním dětská lékařka, zaměřím se hlavně na děti. Ve své praxi dennodenně vidím, jak dnešní životní styl velmi negativně ovlivňuje pohybový aparát dětí a jejich fyzickou zdatnost a schopnost ovládat vlastní tělo. Problém je v tom, že děti ani rodiče si to neuvědomují, ale do budoucna si tím zakládají na spoustu zdravotních obtíží, jako jsou bolesti zad, hlavy či kloubů.